Diese Mini-Kursreihe ist perfekt für dich geeignet, wenn du Entschleunigung suchst und deinen Körper besser verstehen möchtest. Das Ziel: Aus dem Verstand in den Körper, aus dem Funktionieren ins Fühlen kommen.
In der vierteiligen Kursreihe bauen wir eine körperliche Praxis auf, die dir hilft Anspannung gehen zu lassen, um Entspannung zuzulassen. Wir beginnen mit regenerativer Asana-Praxis auf deinem Level, bevor wir uns der Schulung von Achtsamkeit widmen. Erfahre theoretisch wie praktisch, welche Rolle dein Nervensystem spielt und wie du es auf vielseitige Arten unterstützen kannst, um dich gesund und ausgeglichen zu fühlen
Die Anti-Stress Yoga Einheiten finden in Präsenz, in kleinen Gruppen mit max. 4 Teilnehmer/innen statt, um ein entspanntes Setting ohne Leistungsdruck zu schaffen.
Alles kann, nichts muss – auf deinem Level und soweit wie du gehen möchtest.
Sichere dir deinen Platz an deinem Wunschwochentag und gebe die Kursreihe an, dir am besten in deinen Alltag passt:
4 Termine a 1,5 Stunden:
Di, 19.30 Uhr (Start: 7. Januar 2025)
Do, 16.00 Uhr (Start: 9. Januar 2025)
Sa, 11.00 Uhr (Start: 11. Januar 2025)
Ort: Osteopathiepraxis Fabian Müller, Piusstr. 22c, Köln-Ehrenfeld
Teilnahmegebühr: einmalig 150,00 € inkl. MwSt.
inkl. Yogamatten, Equipment und Wasser/Tee
Einfach das Formular ausfüllen und du erhältst im Nachgang weitere Informationen per E-Mail.
Du möchtest noch mehr darüber erfahren, wie Yoga bei Stress helfen kann?
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