In seinem Ursprung wurde Yoga 1:1 vom Lehrer an seinem Schüler unterrichtet.
Die Vorteile einer Personal Yoga Stunde
Wusstest du, dass Privatyoga die ursprünglichste Form des Yoga ist?
Nicht nur zum Jahresbeginn, wenn die Yogaklassen und Fitnessstudios aus allen Nähten platzen, ist Personal Yoga ein Geschenk an sich selbst. Privatyoga hat sehr viele Vorteile gegenüber Gruppenklassen und diese möchte ich dir in diesem Blogbeitrag kurz schildern.
10 Vorteile, die dir eine Privatyoga Session bietet:
- Raum für dich, deine Bedürfnisse und Vorlieben
- Zeit für Fragen, Erklärungen, Austausch
- Platz und Ruhe, im Gegensatz zu vollgestopften Studios
- Effektivität, weil mit individuellem Zielfokus praktiziert wird
- Ideale Trainingszeiten, die zu deinem Alltag passen
- Vertrauensvolle Atmosphäre, die mehr Öffnung zulässt
- Flexible Stundengestaltung nach deiner Tagesform
- Zeitersparnis, wenn die Wege zum Kursort entfallen, weil wir bei dir zuhause praktizieren
- Volle Aufmerksamkeit der Lehrerin und damit die Möglichkeit Adjustments & Assists intensiv zu erfahren
- Motivation und konkrete Unterstützung, um dran zu bleiben
Insbesondere für Anfänger, die Yoga von der Pike auf so erlernen möchten, dass es für ihren Körper förderlich ist, profitieren von Privatyoga.
Privat-Yoga ist wunderbar, wenn du jemanden suchst, der dir hilft, eine beständige Praxis (zu Hause) zu entwickeln, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Vielleicht hast du ein körperliches Ziel oder möchtest eine Meditationspraxis entwickeln? Eine private Yogastunde kann dir dabei helfen, deine Yogapraxis auf die nächste Stufe zu heben und dranzubleiben.
In großen Yogaklassen fehlt häufig die Möglichkeit tiefer auf die Teilnehmer/innen einzugehen. Menschen mit Beschwerden oder introvertierte oder gar hochsensible Menschen können hier mitunter nicht ihr volles Potenzial nutzen. Generell helfen dir 1:1 Yoga Sessions dabei, tiefer einzusteigen. Deine Erfahrung und Praxis sind definitiv intensiver als in Gruppenkursen. Du profitierst von individuellen Ausrichtungskorrekturen und Anpassungsvorschlägen.
Personal Yoga ist ein Geschenk an dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden – insbesondere im therapeutischen Kontext.