In seinem Ursprung wurde Yoga 1:1 vom Lehrer an seinem Schüler unterrichtet.
Die Vorteile einer Personal Yoga Stunde
Nicht nur zum Jahresbeginn, wenn die Yogaklassen und Fitnessstudios aus allen Nähten platzen, ist Personal Yoga eine echte Wohltat. Privatyoga hat sehr viele Vorteile gegenüber Gruppenklassen.
Generell fehlt in großen Yogaklassen häufig die Möglichkeit tiefer auf die Teilnehmer/innen einzugehen. Menschen mit Beschwerden, introvertierte oder gar hochsensible Menschen können hier mitunter nicht ihr volles Potenzial nutzen.
Privates Yoga oder Yoga in kleinen Gruppen kann sehr viele Vorteile gegenüber den üblichen Gruppenklassen bieten.
10 Vorteile, die dir eine Privatyoga Session bietet:
- Individualität: 100% Yoga für dich, deine Bedürfnisse und mögliche Beschwerden
- Effektivität: Yoga mit individuellem Zielfokus und persönlichem Motivator
- Verständnis: Yoga, das Zeit lässt für Fragen, Erklärungen, Austausch
- Intimität: Vertrauensvolle Atmosphäre, die mehr Öffnung zulässt
- Ruhe: Platz und Ruhe im Gegensatz zu vollgestopften Studios
- Flexibilität: Trainingszeiten, die zu deinem Alltag passen
- Kurzfristigkeit: Flexible Stundengestaltung nach deiner Tagesform
- Zeitersparnis: Wenn die Wege zum Kursort entfallen, weil wir bei dir zuhause praktizieren
- Tiefgang: Du erhältst die volle Aufmerksamkeit der Lehrerin und damit die Möglichkeit Adjustments & Assists intensiv zu erfahren
- Ganzheitlichkeit: mit Anamnesegespräch und im Austausch beleuchten wir deine Anliegen aus jeder Perspektive
Insbesondere für Anfänger, die Yoga von der Pike auf so erlernen möchten, dass es für ihren Körper förderlich ist, profitieren von Privatyoga. Für Yogaerfahrene mit Beschwerden, kann eine private Yogastunde Aufklärung darüber geben, wie im Yoga mit diesen Beschwerden umgegangen werden kann. Generell helfen dir 1:1 Yoga Sessions dabei, tiefer einzusteigen. Deine Erfahrung und Praxis sind definitiv intensiver als in Gruppenkursen.
Personal Yoga ist ein Geschenk an dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden – insbesondere im therapeutischen Kontext. Optional kannst du deine Yogastunden daher bei mir um eine osteopathische Befundung und Behandlung ergänzen, auf der wir deine Stunden aufbauen, um mögliche Beschwerden langfristig berücksichtigen zu können.
Du praktizierst Yoga gern in der Gruppe und magst den Austausch mit Gleichgesinnten oder suchst einen Rahmen, um mit Freunden oder Yogabuddies zu üben? Dann sind Yoga-Mini-Kurse (max. 3 Teilnehmer) eine tolle Alternative.